Hoe het ademhalingsproces van het menselijk lichaam werkt is eigenlijk heel simpel uit te leggen. Je ademt zuurstof en ademt koolzuurgas weer uit. Dit is de basis van het ademhalingsproces. Koolzuurgas is een restproduct maar ondanks dat is het essentieel voor het menselijk lichaam op te blijven functioneren. Binnen het lichaam van de mens zorgt koolzuurgas er namelijk voor dat zogeheten zuurstofatomen makkelijk kunnen loskomen om zich zo te verplaatsen naar de juiste plekken in het lichaam. Bij veel mensen is het koolzuurgas procentueel gezien te laag. Diep inademen is hier de oorzaak van. Diep inademen niet gezond
‘’Neem eventjes diep adem’’. Dit is iets wat je erg vaak hoort. Diep adem halen wordt geclaimd als iets dat goed voor jou en je gezondheid, maar is dit eigenlijk wel waar? Volgens Buteyko is dit niet zo. Een wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat het tegenovergestelde juist de waarheid is. Het is zelfs zo dat de wetenschap zegt dat kort en minder diep inademen de kans op een hoge bloeddruk aanzienlijk zou verlagen. Buiten dit zou deze manier van adem halen ook de kans op vervelend ziektes als Angina Pectoris, astma en allerlei soorten allergieën verlagen. Heb jij last van slapenloosheid of vermoeidheid dat kan kort inademen jou ook hierbij helpen. Dit zijn nog maar een paar voordelen van een Buteyko cursus.
Konstantin Buteyko en zijn methode
Konstantin Buteyko is het genie achter deze methode. De dokter die afkomstig is uit Rusland vond de samenhang tussen deze twee factoren. Hier op volgend ontwikkelde hij een methode waarop de balans in het ademhalen werd hersteld. Dit resulteerde alleen in positieven dingen. Ook gezonder ademhalen? Overweeg dan op je in te schrijven voor een cursus van Buteyko. Deze cursus staat garant voor een betere ademhalingstechniek en zo ook een betere gezondheid.
Ademhalingscursus
Je kunt ervoor kiezen om een groepscursus te volgen. Deze bestaat uit 5 trainingssessies en van ongeveer anderhalf uur per sessie. Een individuele cursus is ook een optie. Dit kan wanneer jou het beste uitkomt, overdag of s’ avonds. Beide cursusvormen bieden hetzelfde aan. Als je vragen hebt of meer informatie wil kun je kijken op het internet. |
https://buteyko-limburg.nl/ |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Hoe maak je ver’duur’zamen goedkoop? Hoe maak je ver’duur’zamen goedkoop? Door de coronacrisis zijn huiseigenaren afwachtend geworden met het verduurzamen van hun woning. Voor de crisis was het zo dat 27...
- Volg nu een Excel cursus, gewoon vanuit eigen huis! Excel helpt mee met jouw werkzaamheden Een Excel Cursus volgen, zal jou het zelfvertrouwen geven om met Excel aan de slag te gaan en helpt...
- Een gezondere manier van roken met een e smoker Waar de een verslaafd is aan drop, is de andere verslaafd aan winkelen en kan de ander niet zonder zijn dagelijkse sigaret. Helaas is deze...
- Verzorgende IG Lijkt het je leuk om werkzaam te zijn als verzorgende IG? Dat kan zeker, maar dan moet je wel aan de belangrijke capaciteiten voldoen. Veel...
- Waarom is een BHV-herhaling nodig? Wanneer je een BHV-basis cursus voldoende afrondt, krijg je een BHV-certificaat en een draagpas waarmee aangetoond kan worden dat jij erkend BHV’er bent. Deze pas...
- Duurzame uitvaart regelen? Tips en advies! Het is misschien niet het eerste waaraan je denkt. Maar een duurzame uitvaart is helemaal van deze tijd. Er zijn uitstekende mogelijkheden en mooie duurzame...