|
Een kater, daar zit niemand op te wachten, en dus wil je er zo snel mogelijk van afkomen. Om snel van een kater af te komen hebben wij 8 anti-katertips verzameld die jou de dag door zullen helpen na een avondje doorzakken.
Drink liters water Een tip die we allemaal wel kennen, en waar je waarschijnlijk sowieso al behoeft aan hebt, is het drinken van water. Wanneer je te veel alcohol op hebt dan is het vochtgehalte in jouw lichaam erg laag wat je onder andere hoofdpijn oplevert. Drink dus een hoop water om hier weer bovenop te komen.
Neem een anti-katermiddel Een anti-katermiddel bevat het stofje asparagine, een stofje wat het alcoholafbraakproces versnelt en een bloedzuiverende werking heeft. Een anti-katermiddel werkt het best als je hem voor het drinken inneemt, maar ook nu helpt hij bij het opruimen van de afvalstoffen waarmee je jouw kater bestrijden kunt.
Eet een gebakken of gekookt ei als ontbijt Eieren bevatten het stofje cysteïne, dit aminozuur helpt ook bij een kater doordat het een stofje wat ontstaat bij het afbreken van alcohol en jouw kater veroorzaakt opruimt. Zo ben je met een eitje dus sneller van je kater af.
Neem multivitaminen Tijdens het afbreken van alcohol verbruikt jouw lichaam veel vitaminen, en dit tekort zal je tijdens jouw kater ook voelen. Vul deze reserves dus weer aan door een multivitaminen te nemen, je voelt je gegarandeerd beter.
Slaap zoveel als mogelijk Wanneer je aan het slapen bent dan kan jouw lichaam zichzelf natuurlijk beter en sneller herstellen. Zolang mogelijk slapen zorgt er dus voor dat jij je eerder weer beter voelt, bovendien kun je door een deel van jouw kater heen slapen.
Als de pijn te erg is, neem dan paracetamol Als het allemaal te veel pijn doet dan kun je altijd nog pijnstillers nemen, kies dan wel voor paracetamol in plaats van ibuprofen. Ibuprofen kan na een lange nacht de nieren en de lever beschadigen, en dat wil je natuurlijk niet.
Drink een kopje bouillon Bouillon is niet alleen fijn voor de maag, maar door het zout wordt al het vocht wat je ook binnenkrijgt een stuk beter opgenomen en vastgehouden. Wanneer je hoofdpijn hebt zal dit hier dus direct bij moeten helpen.
Zorg voor lichte beweging Intensief gaan sporten heb je natuurlijk geen zin in wanneer je een kater hebt, bovendien is dat ook niet verstandig als je lichaam moet herstellen. Maar lichte beweging kan wel erg goed voor je zijn, je kunt een frisse neus halen en het is goed voor de bloedcirculatie waardoor afvalstoffen sneller jouw lichaam uit zullen zijn. Met deze tips kun je snel van je kater afkomen en overleef jij ook de zondag na een avondje doorzakken. Gebruik deze anti-katertips wel slim en zie ze niet als een reden om zoveel te drinken als mogelijk is. Dat is niet goed voor je gezondheid, en een te heftige kater kun je zelfs met alle tips in de wereld niet oplossen. |
Veelgestelde vragen
Wat is de beste eerste stap tegen een kater?▼
Water drinken is essentieel omdat alcohol je vochtgehalte sterk verlaagt, wat hoofdpijn veroorzaakt. Dit is de meest effectieve en snelle manier om van een kater af te komen.
Welke voeding helpt het beste tegen een kater?▼
Gebakken of gekookt ei is ideaal omdat het cysteïne bevat, een aminozuur dat afvalstoffen uit alcoholafbraak opruimt. Bouillon is ook effectief omdat het zout de vochtopname verbetert.
Mag ik ibuprofen nemen voor kaaterpijn?▼
Nee, kies liever paracetamol. Ibuprofen kan na een lange nacht je nieren en lever beschadigen, vooral na overmatig alcoholgebruik.
Helpt slapen echt tegen een kater?▼
Ja, slapen is zeer effectief omdat je lichaam zich tijdens rust sneller herstelt. Bovendien kun je een groot deel van je kater door slaap heen 'slapen'.
Is sporten goed voor een kater?▼
Intensief sporten niet, maar lichte beweging wel. Een frisse neus halen en licht bewegen bevordert de bloedcirculatie zodat afvalstoffen sneller uit je lichaam verdwijnen.
